很多朋友有过这种经历：长时间保持一个姿势，导致脊椎关节痛到不行，上药店随便买一些止痛贴缓解一下。

但是止痛贴能随便用的么？你真的用对了么？

骨科专科医生指：临床经验显示，止痛贴主要人群为关节退化、肌肉劳损或受伤人士。

近日一项大型马拉松赛事完毕后，有不少跑手因过量运动致肌肉疲劳、小腿或腰部拉伤疼痛，需用上止痛贴。同时，文职人员因工作时坐姿不正或缺少运动，令颈椎、腰椎受压疼痛；女士如家庭主妇及家务助理因手部筋骨劳损，亦会用止痛贴为「妈妈手」镇痛；年纪大亦增加关节面磨蚀发炎也经常用到止痛贴。都市人容易周身骨痛，止痛贴经常不离身。

止痛贴主要分四种，含薄荷、辣椒素成分的普通止痛贴是市民最常用的止痛贴。另外两类分别是局部麻醉止痛贴，以及须由医生处方的吗啡类止痛贴。

前者针对神经线痛楚，较常用于「生蛇」患者，他们可在患处附近用药贴，经皮肤渗到「生蛇」位置止痛。后者主要应用在癌症患者身上，尤其是肝肾功能较差不宜滴注吗啡止痛的癌症病人。

其实止痛除了止痛贴，还有其他的更好的方式，比如小编建议选用传统中药浸制的药油——马世良堂易筋活络油，对于筋骨疲劳，关节骨骼劳损，非常的合适。它能迅速渗透至筋腱气血不通处，直达患处，祛风除湿，止痛，修护受损关节，效果都非常的显著。

除了上班一族，很多运动达人和健身达人们都喜欢常备一瓶在身边。

一.使用易筋活络油时，有些患者只是把药油涂上了事！这样效果不会太好！

注意：用力（用力按着痛处，力度以患者能受得了为准！）做按摩15-20分钟，3小时可以重复一次！可参考下图：

二. 天气冷时，加上热敷法方显易筋本色！

热敷法:

按摩前使用热敷：“热敷法”能加强药效，促使气血流通，舒筋活络。

方法详解：首先，搽适量“易筋活络油”于患处。然后敷上保鲜膜于患处上。最后，敷上包有毛巾的热水袋！

按摩前：敷15-20分钟。（按摩手法同上）

按摩后：敷20-30分钟。（按摩手法同上）

1、头：

头痛：头晕、偏头痛、舟车疲劳。

使用方法：搽适量“易筋活络油”于大拇指上，然后用拇指按压于太阳穴，两边同时慢慢按摩，5-8分钟。

注：加力（力度以患者能受得住为宜！）按压颈部效果更好！（同下2）

2、颈：

颈部疼痛，落枕，头痛，运动扭伤，风湿肿痛，骨刺。

常见痛点：颈骨后左右之粗大筋肉或骨骼交接之处。

使用方法：搽适量“易筋活络油”于患处，用拇指在痛处按压。

注：配合“热敷法”效果更快！

3、肩：

颈肩疼痛，工作疲劳，舟车劳动，风湿旧患。

使用方法：搽适量“易筋活络油”于患处，用拇指在痛处（粗大筋肉或骨骼交接之处）慢慢旋转按压。

注：配合“热敷法”效果更快！

4、腹：肚痛腹泻，呕吐，经痛，舟车不适。

使用方法：搽适量“易筋活络油”于腹部，用掌心轻柔地在腹部作圆周旋转按摩。

注：配合“热敷法”效果更快！

5、胸：

运动碰伤，呼吸不畅，伤风感冒，肋骨疼痛。

使用方法：搽适量“易筋活络油”于患处，用指尖在患处肋骨隙间作前后均匀地往返推拿，速度宜慢，避免擦伤。

注：配合“热敷法”效果更快！

6、腰：

腰酸背痛，运动扭伤，新旧风湿。

使用方法：脊椎两旁，微凸起的肌肉上，搽适量“易筋活络油”于患处，用指尖按摩疼痛处。

注：配合“热敷法”效果更快！

7、小腿

运动过度引到肌肉疼痛，抽筋麻痹。

使用方法：搽适量“易筋活络油”于小腿背患处，用拇指及其它四指作柔和相对揉捏约5-10分钟，然后两手轻轻地捶击患处，可放松筋络和肌肉。

注：配合“热敷法”效果更快！

8、手足

运动扭伤，新旧风湿，运动过度引到肌肉疼痛，抽筋麻痹。关节疼痛。

使用方法：搽适量“易筋活络油”于最疼痛处，力度由轻至重，按住慢慢旋转按摩。

注：配合“热敷法”效果更快！