马世良堂小教室|肠乱疲劳族,你还不警惕么?
2018-09-21 10:26:27

打工仔为拼生计,也付出了健康债


根据调查:

超过八成25岁至49岁上班族有肠胃问题,依此比例换算有744万年轻人群饱受肠胃之苦。


其中逾五成发现生活中出现慢性疲劳特征

成为肠乱疲劳族。

高达八成出现肠胃不适、便秘、消化不良、肠躁症等肠胃问题;

另有高达四成三受访者同时出现肠道或胃部不适及慢性疲劳症状,推测与工作时间过长、生活压力大有关。


那么什么是肠乱疲劳呢?


简单来说就是因肠胃不佳而引起的慢性疲劳特征。

首先,慢性疲劳就是身体时常不由自主感觉累累的、提不起精神、感到「恹恹的」

而这次调查发现,肠胃不佳的上班族,

出现慢性疲劳的特征比肠胃健康的受访者明显。



肠乱疲劳高风险职业:销售、HR、会计、各精英白领


调查结果发现,肠乱疲劳明显比例的职业分别为:

销售、人力资源、财务会计与设计师群体等等白领精英类

并在3039岁年龄层中有较高占比。


肠胃科的专家补充表示:

专业性、服务性质高的职业,对于绩效要求较为显著。

尤其三十岁正处于职场生涯冲刺阶段,生活作息容易失衡,长久下来身体便藉此发出失衡警讯。

然而工作现实往往难以突破,因此日常的生活作息及饮食的调整与肠胃保健也就更显重要。



马世良堂建议有胃不舒适的朋友可以常备一瓶保胃丹


保胃丹

因为是纯中草药提炼而成,是一款治疗各种胃病的良药。

所以对于工作压力引起的肠胃不是,是很好的选择!



生活上饮食与作息时间要调整好


想要肠胃好,最重要的方式便是透过饮食的补充,结合情绪的调节,规律的生活作息,慢慢的调理。
如果肠胃比较脆弱的朋友,饮食上尽量不要暴饮暴食。

不要经常吃的太重口味,戒烟酒忌生活无规律及过度劳倦。

注意适当的休息、锻炼尽可能地避免情绪上的应激反应,解除紧张的情绪

平时做到遇事不怒,事中不急,急中不愁,保持心情舒畅。



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