马世良堂小教室 | 喝咖啡、吃甜品又让你胃酸倒流(胃食道逆流)了吗?
2020-06-23 15:47:16


这个广告台词反映出胃酸倒流患者的痛苦,身体不适时到药房买胃药,或许可缓解燃眉之急的想法。


若不彻底找出原因,解决反复发作的困扰,可能会增加日后罹患食道癌的机率。


贲门无法紧闭 胃食道逆流


为什么会胃酸倒流呢?

马世良堂专家解释,食物进入口内,一路经过了食道、通过了贲门,然后来到了胃,而胃是人体分泌胃酸消化食物处,食物在此累积,并且分批的送进十二指肠消化。

正常人胃酸分泌,只会留在胃中,当胃酸分泌过多,造成食道括约肌的张力松弛,贲门无法紧闭,就会使胃里的胃酸或气体跑到食道里,就引起胃酸倒流了。


强酸腐蚀食道 增加罹癌率


别小看胃酸倒流!因食道的抗酸力并不如胃壁,长期下来,胃液的强酸会腐蚀食道,严重时甚至会引起食道下端的黏膜不断受到酸性物质的刺激,会使得原本正常的鳞状上皮黏膜被柱状上皮所取代,进而增加食道癌发生的机会。


改善火烧心 执行两原则


如何治疗胃酸倒流呢?

专家说,饮食、生活习惯不改善、体重过重,都是让胃食道逆流反复发作的原因,要告别火烧心,就要从戒口和改善生活习惯两方面着手,应该这样做↓↓

治疗胃病从根本出发


胃病的发生,大多与饮食、心情息息相关,

我们知道,常见的胃病主要包括急慢性胃炎、消化性溃疡(胃溃疡和十二指肠溃疡)、胃癌及功能性消化不良等都是由胃弱、胃酸過多、胃痛、胃灼熱、胃脹、因煙酒過多引致之胃部不適、反胃、打嗝、生活习惯不良等引起的。

所以,治疗胃病从预防开始,从日常的点点滴滴开始,让我们一起来看看马世良堂的专家们的建议吧!

1.保胃丹

常备一瓶在身边,工作压力过大,吃多了、重口味之后,朋友聚餐烟酒过量后,吃三粒,效果非常好,有效的保护我们的脾胃;


2.饮食规律健康


①饮食要规律

我们的肠胃就怕饮食不规律,三餐不定时,或者一天只吃两顿长此以往就容易导致胃出现问题。所以想预防得胃病,应该养成一日三餐按时吃饭的好习惯。


②合理膳食,均衡营养


想护理肠胃,饮食应该合理,不能吃太多的辛辣、冰凉、油炸熏制腌制等食物,对胃的刺激很厉害,会导致胃部不适,时间长了会引起胃病的。

平常应该五谷杂粮都要吃,每样都不能吃多了。多选择天然新鲜的食物,避免过于粗糙的食物,少吃加工食品。

3.避免压力过大


压力过大会引起胃酸分泌过多,粘膜修复能力下降。情绪、心态都会引起胃肠症状,长期的不良情绪也会破坏免疫系统,增加胃肠道疾病风险。

所以人们应该学会释放压力,比如打打球、听听音乐、出去游玩等,都不错的

4.适量运动


现在的人们大都缺乏运动,运动能增强体质,可整体提高人体免疫力,提高机体抗病能力,减少疾病的发生。

对于肠胃不适的人来说,除了注意饮食等因素,还应该适当增加体育运动,来预防疾病。


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